La sophrologie c'est quoi ?

La Sophrologie se constitue d'un ensemble de techniques de relaxation dynamique visant la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Elle permet à chaque être humain de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie en développant progressivement une personnalité plus harmonieuse et mieux adaptée aux situations de stress de notre vie quotidienne (amélioration de la qualité du sommeil, de la gestion du stress, de la gestion des émotions, de la concentration, de la mémoire...)