Séances et Tarifs

Les adhérents sont divisés en 2 groupes :

• un premier pour les débutants (première année de pratique) pour intégrer les techniques de base de la sophrologie ;

• un deuxième pour les confirmés (deuxième année de pratique et plus) pour perfectionner la maîtrise et l'application des techniques.

La saison est ponctuée d'ateliers spécifiques le samedi matin. Cette année les thèmes retenus sont gestion du stress(24/01), qualité du sommeil(28/03, date modifiée), gestion de la douleur(07/03), sophro danse(30/05), sophro balade(06/06).

Ces ateliers d'une durée de 2h30 sont proposés par Christina Teixeira sophrologue professionnelle. Il est demandé une participation de 10 € par atelier. L'inscription se fait par framadate communiqué aux adhérents

Les séances hebdomadaires (30 séances d'une heure pendant les périodes scolaires) ont lieu :

• le mardi salle "Aquarium", 45 bd de Dézerseul - Etangs de Dézerseul - 35510 Cesson-Sévigné (près du golf et du stade de Dézerseul)

• le mercredi Espace de Grippé - Salle n°3, 1 route de la Valette - 35510 Cesson-Sévignédans (à proximité du boulodrome)

  Elles sont assurées par Richard Esposito sophrologue.

Pour la saison 2025-2026 les thèmes et calendrier retenus étaient les suivants :

• stage sur le stress, le 24 janvier salle aquarium (20 pers. maxi)

• stage sur la douleur, le 7 mars salle aquarium (20 pers. maxi)

• stage sur le sommeil, le 28 mars salle de l'Etournel (20 pers. maxi)

• sophro danse *, le 30 mai salle aquarium (20 pers. maxi)

• sophro balade le 6 juin (suivant le temps, possibilité repas, 25 pers. maxi)

  *Sophro ludique : la sophro ludique favorise une dynamique de groupe par le jeu et renforce la cohésion de groupe.

  *Sophro danse : le corps en mouvement tout en utilisant la rythmique, elle permet une liberté d'être, favorise la fluidité du mouvement pour une reconnexion à soi.