Séances et Tarifs

Les adhérents sont divisés en 2 groupes :

• un premier pour les débutants (première année de pratique) pour intégrer les techniques de base de la sophrologie ;

• un deuxième pour les confirmés (deuxième année de pratique et plus) pour perfectionner la maîtrise et l'application des techniques.

Des ateliers thématiques tout au long de la saison :

La saison est ponctuée d’ateliers thématiques, principalement organisés le samedi matin, de 9h30 à 12h, dans la salle de l’Aquarium. Le nombre de participants est limité à 20 personnes par atelier.

Cette année, les thèmes proposés sont :

• Atelier découverte — 7 novembre 2026 (gratuit 📩 Inscription : sophro.occ@gmail.com)

• Le sommeil — 23 janvier 2027

• Le stress revisité — 13 février 2027

• Les émotions — 27 mars 2027

• Muscler sa mémoire sous l’angle des neurosciences, avec des ateliers ludiques — 15 mai 2027

• Sophro-balade — en juin (date à préciser selon les conditions météorologiques)

  Possibilité de prévoir un repas convivial à l’issue de la balade. 25 personnes maximum.

Ces ateliers d'une durée de 2h30 sont proposés par Christina Teixeira sophrologue professionnelle. Il est demandé une participation de 10 € par atelier. L'inscription se fait par Framadate communiqué aux adhérents

Les séances hebdomadaires (30 séances d'une heure pendant les périodes scolaires) ont lieu :

• le mardi salle n°1 - Aquarium, 45 bd de Dézerseul - Etangs de Dézerseul - 35510 Cesson-Sévigné (près du golf et du stade de Dézerseul)

Pour la saison 2025-2026 les thèmes et calendrier retenus étaient les suivants :

• stage sur le stress, le 24 janvier salle aquarium (20 pers. maxi)

• stage sur la douleur, le 7 mars salle aquarium (20 pers. maxi)

• stage sur le sommeil, le 28 mars salle de l'Etournel (20 pers. maxi)

• sophro danse *, le 30 mai salle aquarium (20 pers. maxi)

• sophro balade le 6 juin (suivant le temps, possibilité repas, 25 pers. maxi)

  *Sophro ludique : la sophro ludique favorise une dynamique de groupe par le jeu et renforce la cohésion de groupe.

  *Sophro danse : le corps en mouvement tout en utilisant la rythmique, elle permet une liberté d'être, favorise la fluidité du mouvement pour une reconnexion à soi.

• le mercredi salle n°3 - Espace de Grippé, 1 route de la Valette - 35510 Cesson-Sévignédans (à proximité du boulodrome)

  Elles sont assurées par Richard Esposito sophrologue.